Teksti delika aspèj ak nitrisyon rich
Deskripsyon
Lachin se kounye a pi gwo pwodiktè aspèj, pwodwi 6,960,357 tòn an 2010, byen lwen devan lòt peyi yo (Peru 335,209 tòn ak Almay 92,404 tòn).Aspèj nan Lachin se relativman konsantre nan Xuzhou nan pwovens Jiangsu ak Heze nan pwovens Shandong.Anplis de sa, Chongming Island tou gen distribisyon.Kalite aspèj ki te grandi nan jaden sèk nan nò a te pi bon pase sa ki te grandi nan jaden paddy nan sid la.Nan jaden sèk, aspèj grandi tou dousman ak ti kontni dlo nan tij ak gou pi byen.Aspèj ki grandi nan jaden paddy absòbe plis dlo epi grandi pi vit.Aspèj se moun rich nan vitamin B, vitamin A, asid folik, Selenyòm, fè, Manganèz, zenk ak lòt eleman tras.Aspèj gen yon varyete de asid amine esansyèl.
Efikasite ak efè aspèj
Aspèj fè pati asparagaceae, ke yo rele tou wòch diao pichpen, plant rasin kontinuèl.
Pati manjab nan aspèj se tij jenn li yo, tij la se sansib ak gra, boujon tèminal la se wonn, echèl la se fèmen, koulè a nan rekòt la anvan detere se blan ak sansib, yo rele aspèj blan;Tij yo jenn vire vèt lè yo ekspoze a limyè epi yo rele aspèj vèt.Se aspèj blan nan bwat ak aspèj vèt yo sèvi fre.
Kèlkeswa kote aspèj la grandi, li pral vèt le pli vit ke li ekspoze a limyè solèy la.Antere li nan tè a oswa lonbraj li pral fè aspèj la pal.
Aspèj se yon legim ki ra ak teksti delika ak nitrisyon rich.Akòz vyann blan ak sansib li yo, gou santi bon ak santi bon, aspèj gen yon anpil nan pwoteyin, men pa gen grès, fre ak entérésan, tèlman popilè nan mond lan, peyi Ewopeyen yo ak Ameriken, bankè granmoun aje, sa a plat se komen.
1. anti-kansè, anti-timè
Aspèj se moun rich nan wa a nan eleman anti-kansè - Selenyòm, anpeche divizyon selil kansè ak kwasans, anpeche aktivite a nan kanserojèn ak akselere dezentoksikasyon, e menm ranvèse selil kansè yo, estimile fonksyon iminitè kò a, ankouraje fòmasyon nan antikò, amelyore a. rezistans nan kansè;Anplis de sa, efè ranfòse nan asid folik ak asid nikleyik ka efektivman kontwole kwasans lan nan selil kansè yo.Aspèj gen benefis espesyal pou kansè nan blad pipi, kansè nan poumon, kansè po ak prèske tout kansè.
2. pwoteje veso sangen, redwi grès
Aspèj tou pwoteje veso sangen yo epi li ede netwaye grès san yo.Aspèj pa gen anpil sik, grès ak fib.Genyen tou eleman tras rich, byenke kontni pwoteyin li yo pa wo, men pwopòsyon nan konpozisyon asid amine apwopriye.Se poutèt sa, konsomasyon regilye nan aspèj kapab tou anpeche hyperlipidemia ak maladi kadyovaskilè.
3. ankouraje devlopman nan sèvo fetis la
Pou fanm ansent, aspèj gen anpil asid folik, ak konsomasyon regilye nan aspèj ka ede devlopman nan sèvo fetis la.
4. Dezentoksikasyon, netwaye chalè ak dyurèz
Aspèj ka klè chalè dyurèz, manje plis benefis.Aspèj pou maladi ren gen yon sèten efè kontwòl nan dezentoksikasyon dyurèz se trè evidan, si wi ou non bwè aspèj te, oswa apre yo fin manje aspèj, yon demi èdtan, ka byen egzeyat toksin nan san an ak ren, pipi patikilyèman turbidité, move sant, ak pipi nòmal. ak diferans lan se evidan, ak Lè sa a, pipi, imedyatman jwenn dlo pwòp, pa gen okenn sant spesifik.
5. pèdi pwa Et geri alkòl
Aspèj se yon bon materyèl manje ki ka pèdi pwa.Anplis de sa nan kantite lajan an dwa nan fè egzèsis, li ka byen itilize kòm yon dine pèdi pwa.Materyèl sa a manje matche ak yon varyete de labouyl sereyal, ki trè bon kòm yon dine pèdi pwa.
Anplis de sa, sibstans ki pirifye nan aspèj ka ogmante pousantaj katabolism alkòl, ede tafyatè a geri pi vit.Si ekstrè aspèj pa disponib, manje aspèj anvan oswa apre bwè kapab tou soulaje tafyatè ak anpeche angove.Chèchè yo note ke pwopriyete antihangover nan aspèj rete estab menm apre yo fin kwit nan tanperati ki wo. Manje aspèj anvan bwè ka ede soulaje tèt fè mal, kè plen, vomisman ak lòt sentòm yo.
6. Cool dife
Nan liv medikaman tradisyonèl Chinwa, aspèj yo rele "longwhisk legim", li di ke li se dous, frèt ak ki pa toksik, e li gen efè a nan netwaye chalè ak soulaje pipi.Sa vle di, menm si bouch la sèk an ete, swaf dlo apre fè egzèsis, lafyèv ak swaf dlo, aspèj ka manje pou netwaye chalè ak pasè swaf dlo.Tou de fre ak entérésan efè dife, nan sezon lete an nan kou popilè.
7. kalm ak kalm, anti-fatig
Aspèj gen yon varyete de vitamin ak eleman tras, ak konpozisyon pwoteyin li yo gen yon varyete de asid amine ki nesesè pou kò imen an.Medikaman tradisyonèl Chinwa kwè ke aspèj gen efè a netwaye chalè ak dezentoksikasyon, nouris Yin ak benefisye dlo, e li gen yon sèten efè oksilyè terapetik sou pasyan ki gen tansyon wo ak maladi kè.Manje aspèj regilyèman ka kalme nè yo ak soulaje fatig.
8. prevansyon maladi,
Aspèj ki genyen nan aspèj gen anpil efè espesyal fizyolojik sou kò imen.Li idrolize pou pwodui asid aspartik, ki ka amelyore metabolis kò a, elimine fatig, amelyore fòs fizik, e li gen sèten efè prevantif ak terapetik sou tansyon wo, maladi kè, èdèm, nefrit, anemi ak atrit.
